fbpx Skip to content
Menu
search
Menu
Kategoria:

167.00 

Poznaj proste zasady jak należy komponować posiłki zgodnie z Twoimi celami, który umożliwi Ci komponowanie ulubionych posiłków i skutecznie schudnąć. Mój plan pomoże Ci osiągnąć wyznaczone cele na każdym etapie odchudzania: redukcja wagi, stabilizacja wagi. Plan „Zdrowy Talerz” to dieta na całe życie!

Na rynku mamy dziś tysiące diet i jadłospisów, które możesz pobrać bezpłatnie.

Rzadko jednak zastanawiamy się nad konsekwencjami wybrania takiego rozwiązania. Jeśli chodzi o odżywianie nie ma jednego rozwiązania dobrego dla wszystkich. Konsekwencje stosowania diet na własną rękę, niestety bardzo często wpędzają nas w błędne koło odchudzania i efektu jo – jo. Często powrót do starych nawyków wynika z tego, że na jakiś czas rezygnujemy z ulubionych potraw, bez których w dłuższym terminie nie wyobrażamy sobie życia.

Dlatego stworzyłam taki plan żywienia, który:

  • pomoże Ci osiągać wyznaczone cele na każdym etapie odchudzania: redukcja wagi, stabilizacja wagi, zdrowa dieta na całe życie.
  • zawiera proste zasady jak należy komponować posiłki zgodnie z Twoimi celami
  • umożliwia Ci komponowanie takich posiłków jakie lubisz
  • pozwoli Ci każdego dnia wybierać takie produkty na które masz w danym momencie ochotę

Najważniejsze, żebyś trzymała się planu kalorycznego dostosowanego do Twoich potrzeb i celów oraz zasad jak komponować posiłki. Plan żywienia nie zawiera gotowych jadłospisów, po to abyś mogła czerpać z jedzenia radość, przez całe życie!

2 warianty planu:

Plan 5 posiłków dziennie
Plan 4 posiłków dziennie
Wideoporady – GRATIS

* Plan żywienia jest rekomendowany przez dr hab. Ewę Lange, wykładowcę SGGW

*** Plan żywienia jest przeznaczony dla osób bez chorób towarzyszących